{"id":611,"date":"2024-08-26T18:10:44","date_gmt":"2024-08-26T16:10:44","guid":{"rendered":"http:\/\/monaturopathe.com\/?page_id=611"},"modified":"2024-08-28T22:22:41","modified_gmt":"2024-08-28T20:22:41","slug":"nos-emotions","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/monaturopathe.com\/index.php\/nos-emotions\/","title":{"rendered":"Nos Emotions"},"content":{"rendered":"\n
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Les \u00e9motions sont un grand sujet. Leur gestion aussi. Comprendre leur utilit\u00e9 et leur bienfait pour notre bien \u00eatre physique et psychologique est essentiel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Une des premi\u00e8re choses \u00e0 comprendre est le r\u00f4le de nos \u00e9motions. Elles sont des sortes de messagers de nos besoins. Par exemple, la col\u00e8re nous permet de comprendre qu’une de nos limites a \u00e9t\u00e9 d\u00e9pass\u00e9e, alors que nous avons besoin de la faire respecter. C’est pour cela qu’une saine agressivit\u00e9 est li\u00e9e \u00e0 la col\u00e8re : elle nous permet une mise en mouvement. Le but de ce messager est de nous prot\u00e9ger.<\/p>\n\n\n\n

Le probl\u00e8me vient quand nous n’\u00e9coutons pas ce messager, et donc que nous ne r\u00e9pondons pas \u00e0 ce besoin qui est cens\u00e9 nous prot\u00e9ger. Que devient -il? Il reste en attente… Or, c’est de notre protection qu’il s’agit: cela demande donc \u00e0 \u00eatre r\u00e9solue. Et cela peut attendre toute une vie… C’est pour cela qu’un \u00e9v\u00e9nement pass\u00e9 qui a g\u00e9n\u00e9r\u00e9 une \u00e9motion dont nous ne nous sommes pas occup\u00e9 peut ressurgir des dizaines d’ann\u00e9es apr\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n

Lorsqu’une \u00e9motion n’a pas pu nous d\u00e9livrer son message, elle attend, comme un aliment que nous aurions oublier dans notre frigo. Et comme un aliment oubli\u00e9, cela ne reste pas vraiment dans le m\u00eame \u00e9tat, d’autant plus que nous avons tendance \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter la m\u00eame fa\u00e7on de faire pour g\u00e9rer cette \u00e9motion. Le tout s’additionne et ne demande qu’a rejaillir. Nous ne sommes plus ici sur une saine col\u00e8re, mais dans une col\u00e8re inadapt\u00e9e et souvent disproportionn\u00e9e par rapport \u00e0 ce qui l’a d\u00e9clench\u00e9, souvent la goutte d’eau qui fait d\u00e9border le vase \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

G\u00e9rer une \u00e9motion ne veux donc pas dire la mettre sous le tapis. Cela veut dire entendre son message, et r\u00e9pondre \u00e0 son besoin. Il est important de ressentir comment cela se passe dans notre corps pour accueillir pleinement l’\u00e9motion et donc son message. Si nous sommes attentifs \u00e0 nos ressentis corporels, nous n’avons pas besoin que l’\u00e9motion s’exprime fortement: c’est bien plus confortable, et bien plus efficace pour se sentir bien, heureux.<\/p>\n\n\n\n

La th\u00e9rapie permet de se reconnecter \u00e0 ses \u00e9motions et de comprendre ses besoins. En apprennent \u00e0 g\u00e9rer nos \u00e9motions au fur et \u00e0 mesure, tout devient plus facile, plus serein. L’autre effet de la th\u00e9rapie, c’est de \u00ab\u00a0remettre le compteur \u00e0 z\u00e9ro\u00a0\u00bb en quelque sorte sur les \u00e9motions que nous avons additionn\u00e9es, et mises de cot\u00e9 au fil du temps. On \u00e9vite ainsi des r\u00e9actions disproportionn\u00e9es quand un petit quelque chose vient d\u00e9clencher \u00e0 nouveau une \u00e9motion.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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