La GESTALT Thérapie
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La Gestalt Thérapie est une psychothérapie humaniste récente ( elle date des années 50). Sa particularité est d’axer le travail sur nos interactions avec l’autre et notre environnement, et se concentre sur l’expression et le vécu de nos émotions. C’est une thérapie du lien, par le lien.
La où les thérapies classiques vous accompagnent à explorer votre mental et à comprendre vos fonctionnements, la Gestalt vous accompagne à être pleinement conscient de vos ressentis. Le travail est axé sur ce que nous ressentons, sur ce que nous fait vivre une situation: qu’est ce qui se passe dans notre corps, quelles sont les pensées qui nous viennent, sur nous, sur les autres, etc, et sur l’émotion qui est là.
Un des objectifs du travail est d’être dans le « ici et maintenant »: seul endroit où l’on peut être véritablement acteur de sa vie. Pour comprendre, revenons à la définition de ce mot allemand « Gestalt », qui signifie mettre en forme, donner une structure qui a du sens ». Et c’est ce que nous cherchons à faire avec cette thérapie, donner une forme à sa vie, que nous aurons choisie.
Nous nous intéresserons aussi à toutes nos Gestalt inachevées, qui nous prennent beaucoup d’énergie, et qui sapent notre confiance en nous. Une Gestalt se présente sous une forme de cycle qui doit être terminé pour laisser la place à une autre, pour commencer.